Hatha Yoga - Anfänger und Wiedereinsteiger für Männer *Präventionskurs
Mehr als nur Dehnübungen

Yoga ist längst nicht mehr nur etwas für Frauen. Immer mehr Männer entdecken die Vorteile dieser alten indischen Praxis für Körper, Geist und Seele. Kraft, Flexibilität, Stressabbau und innere Ruhe – Yoga bietet Männern alles, was sie brauchen, um im Alltag leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein.

Doch warum ist Yoga gerade für Männer so wertvoll?

* Mehr Kraft: Yoga baut nicht nur Muskeln auf, sondern stärkt auch die Tiefenmuskulatur, die für Stabilität und Balance sorgt.
* Bessere Flexibilität: Yoga verbessert die Beweglichkeit und reduziert Verspannungen, die durch sitzende Tätigkeiten oder Sportverletzungen entstehen können.
* Stressabbau: Yoga wirkt beruhigend auf den Geist und hilft, Stresshormone abzubauen.
* Mehr Konzentration: Yoga fördert die Konzentration und mentale Klarheit, was sich positiv auf die Arbeitsleistung auswirkt.
* Bessere Schlafqualität: Yoga hilft, den Körper zu entspannen und fördert einen erholsamen Schlaf.

"Einstieg in laufende Yoga Kurse ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei verfügbar sind"

* Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen gefördert. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse.