Yin Yoga / Präventionskurs*
8 x 90 Min.

Dieser Kurs ist sowohl für Teilnehmer mit Vorkenntnissen als auch für Einsteiger und Anfänger geeignet, die sanft bis intensiv üben möchten.

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bieten wir dir eine echte Auszeit zum Entspannen. Unser Yin Yoga Kurs lädt dich ein, die transformative Kraft der inneren Gelassenheit zu erleben und deine Energiereserven wieder aufzufüllen.

Yin Yoga ist eine entspannte, aber tiefgehende Praxis, bei der die Yoga-Positionen für längere Zeit gehalten werden, normalerweise zwischen 3 und 5 Minuten. Während du in diesen Positionen verweilst, kannst du spüren, wie sich deine Muskeln lockern und das Bindegewebe sanft dehnt und öffnet. Das fördert nicht nur deine Flexibilität, sondern auch die Durchblutung und die Gesundheit deiner Gelenke.

Unser Kurs ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet, sei es, dass du ein Anfänger/ -in oder bereits erfahrene/-r Praktizierende/-r bist. Wir führen dich behutsam durch verschiedene Positionen, um Spannungen in Körper und Geist zu lösen. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern.

Die Vorteile von Yin Yoga sind vielfältig und reichen von der Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen über eine verbesserte Flexibilität bis hin zu einem tieferen und erholsameren Schlaf. Darüber hinaus kann Yin Yoga dir helfen, Stress abzubauen und dein emotionales Wohlbefinden zu steigern.

Wir laden dich herzlich ein, diese wohltuende Erfahrung selbst zu erleben. Komm einfach in bequemer Kleidung und mit einer offenen Einstellung vorbei und lass den Alltag für eine Weile hinter dir. Tauche ein in die Stille und Entspannung des Yin Yoga.

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zur Entspannung und inneren Balance zu begleiten.

"Einstieg in laufende Yoga Kurse ist jederzeit möglich"

 * Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen gefördert. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse.